#007

Start 19:55 - Koniec 21:00
Miejsce: park przy Forcie VIIIa
Temperatura ok. 7 st. C.
2 x 15 min./3 min. marsz + gimnastyka

Następny trening w środę (lub w czwartek).

#006

Start 17:15 - Koniec 18:10
Miejsce: park przy Forcie VIIIa
Temperatura ok. 6 st. C.
20 min. + gimnastyka

Następny trening w poniedziałek.

#005

Start 17:10 - Koniec 18:10
Miejsce: park przy Forcie VIIIa
Temperatura ok. 10 st. C.
2 x 15 min./4 min. marsz

Następny trening w sobotę.

#004

Start 19:15 - Koniec 20:10
Miejsce: park przy Forcie VIIIa
Temperatura ok. 9 st. C.
2 x 10 min./3 min. marsz + gimnastyka

Następny trening w środę.

Zaczynam(y)!

Imię i nazwisko: Bartłomiej Monczyński
Wiek: 30 lat
Wzrost 178 cm; Waga: 76,4 kg

W miarę regularnie biegam od dwóch lat. Do tej pory dwukrotnie startowałem w biegu na 5 km, jednak moim biegowym marzeniem jest przebiec maraton. Stare chińskie przysłowie mówi, że nawet najdłuższa droga zaczyna się od zrobienia pierwszego kroku, postanowiłem sobie wyznaczyć cel długoterminowy czyli właśnie przebiegnięcie maratonu (optymalny termin realizacji: wiosna 2010 r.).
Ten blog ma dwa zadania. Z jednej strony stanowić będzie mój osobisty dziennik biegowy. Z drugiej, ma mnie motywować (gdy się coś upubliczni dużo trudniej się z tego wycofać) nie tylko w dążeniu do celu samego w sobie ale również do regularnych treningów.

A zatem zaczynam(y)!

PS. Post factum dodałem opis treningów z zeszłego tygodnia.

#003

Start 13:30 - Koniec 14:15
Miejsce: park przy Forcie VIIIa
Temperatura ok. 13 st. C.
15 min. + gimnastyka

#002

Start 5:15 - Koniec 6:05
Miejsce: park przy Forcie VIIIa
Temperatura ok. 3 st. C.
2 x 10 min./3 min. marsz + gimnastyka

#001

Start ok. godz. 13
Miejsce: park przy Forcie VIIIa
Temperatura ok. 10 st. C.
2x10 min./4 min. marsz + gimnastyka biegowa