W co się włożyć

Nie biegam drugi tydzień. Niby jestem zdrowy (kluczowe jest tu słowo niby), do pracy chodzę, ale z biegania wciąż nici. Powodem jest kaszel, który mi po chorobie został. Podobno to normalne i taki kaszel może się utrzymywać (przynajmniej tak mi powiedziała pewna wykształcona w temacie osoba) nawet do sześciu tygodni! Proszę nie! W każdym bądź razie nabyłem drogą kupna w aptece pastylki mające niwelować podrażnienie gardła i widzę pewną poprawę, nie tracę zatem nadziei...
Dzisiejszego weekendowego wybiegania porannego żal mi szczególnie. Nocowałem służbowo w Kielcach i nawet hotel wybrałem pod kątem planów treningowych (nawiasem mówiąc, tuż obok stoku narciarskiego). Tak się cieszyłem, że pohulam nieco po podkieleckich lasach i górkach, że poddam kolejnej próbie moje nowe obuwie do biegania w terenie - a tu trzeba się było obejść smakiem. Jeszcze wczoraj poprawiałem sobie samopoczucie prognozami, które na weekend zapowiadały dwudziestostopniowe mrozy, ale nawet te prognozy mnie zawiodły.
Ale jako, że nie biegam postanowiłem przelać na ekran komputera coś, co od dawna chciałem sam dla siebie usystematyzować.

Pełna kolekcja moich ciuchów do biegania (podczas remanentu po zimie)

Ciekaw jestem, czy też tak macie, że gdy pogoda zaczyna kaprysić, jak to tej zimy już kilkakrotnie bywało, a najczęściej bywa późną jesienią i wczesną wiosną, i w sumie to nie wiadomo czy jest ciepło czy zimno, że przed wyjściem na trening musicie się głowić ile i jakich warstw na siebie włożyć, aby z jednej strony nie zmarznąć, z drugiej nie zgrzać się nadto. Najprościej jest latem lub gdy zima trzyma ale nie szaleje - stały zestaw i się człowiek głowić nie musi. Ale jak wiemy pogodna niczym kobieta - zmienną jest. Ma okresy stałości, ale generalnie to jednak niestałość jest jej cechą immanentną. Dlatego właśnie pod pewnym względem nie lubię okresów zmiennej pogody - najbardziej odpowiada mi właśnie lato, gdy zmienność warunków wpływa najbardziej na to, jak bardzo się na treningu pocę, ale nie na to jak jestem ubrany (inna sprawa, że i tak biegam prawie wyłącznie bądź wcześnie rano, bądź późno wieczorem). Zimą gdy przymrozi (byle nie siarczyście) też mam stały zestaw. Z innymi okresami miałem problem.I właśnie dlatego, bazując na literaturze - tej drukowanej ale i tej internetowej - oraz już kilkuletnich doświadczeniach własnych postanowiłem stworzyć Bardzo Osobistą Tabelę Temperaturowo-Odzieżową (folgując przy okazji zamiłowaniu do skrótów - w skrócie BOTTO).

	< -10 °C	-10- 0 °C	0-5 °C	5-15 °C	> 15 °C
Głowa	czapka	czapka	opaska na uszy		czapka z daszkiem
Bielizna	termoaktywna (góra + dół)	termoaktywna (góra)	termoaktywna (góra)	podkoszulek
Powyżej pasa	koszulka, bluza, wiatrówka	bluza, wiatrówka	koszulka (długi rękaw), wiatrówka	koszulka (długi rękaw)	koszulka
Nogi	ocieplane spodnie	ocieplane spodnie	spodnie "rybaczki"	spodnie "rybaczki"	krótkie spodenki
Inne	rękawiczki (dwie pary)	ciepłe rękawiczki	cienkie rękawiczki		(okulary)

Pewnego wyjaśnienia wymaga kwestia czapki z daszkiem i okularów. Tak jak wspomniałem, biegam zazwyczaj wcześnie rano lub późno wieczorem. Dlatego latem przygrzewające w głowę i świecące w oczy słońce nie stanowi raczej utrudnienia treningu. Natomiast na zawody zawsze (o ile oczywiście nie zapomnę) zabieram i często korzystam z czapki. A okularów, choć wiem, że mieć powinienem, wciąż jeszcze się nie dorobiłem.
Gwoli wyjaśnienia dodam jeszcze, że choć szykując się na trening na termometr spoglądam, bywa że decydująca bywa tzw. temperatura odczuwalna (szczególnie w zakresach od pięciu do piętnastu stopni). Czasem też zakładam wiatrówkę mimo wysokiej relatywnie temperatury - wiatr lub opady potrafią mnie do tego przekonać.

A jak to wygląda u was - macie swoje zestawy obowiązkowe?