#039

Miesiąc - tyle właśnie pozostało do IX Cracovia Maratonu...

A ja dzis wybrałem się na II zakres. Po rozgrzewce i 10 minutach truchtu "rzuciłem" się na zaplanowane 8 km. Udało mi się wybiegać całkiem ładne tempo, bo jedną sekundę poniżej 5 minut na kilometr. Całość zakończyłem kolejnymi 10 minutami truchtu i krótkim rozciaganiem. Łącznie wybiegałem dziś 11,4 km.

Maraton za miesiąc, a połówka już za trzy dni.