#013

Za mną ponadtygodniowa przerwa w bieganiu spowodowana z jednej strony ponad dziesięciostopniowymi mrozami, z drugiej gorączką przedświątecznych przygotowań. Jak widać jedno i drugie trochę mnie przerosło...
W tej sytuacji świąteczny wieczór okazał się doskonały czasem na odrobinę ruchu.

Start 20:10 - Koniec 21:25
Miejsce: park przy Forcie VIIIa
Temperatura ok. 5 st. C.
2x20 min. trucht/3 min. marsz + gimnastyka rozciągająca
Dystans ok. 7,3 km

Następny trening w niedzielę.